Escribí  este libro con la ilusión de 
 
promover el bienestar
prevenir enfermedades
mejorar la calidad de vida
aportar en la construcción de una vida plena y con sentido 
 
 
Estos 7 pilares te llevaran a tener una vida plena.
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Con una visión integral de cuerpo, mente y alma. 
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Temas: 
Alimentación
Ejercicios físicos
Ejercicios mentales
Manejo del estrés
Sueño 
Sociabilización 
Propósito de vida