.png)
Taller - 7 pilares de la Salud Integral
Taller teórico - practico en los que conoceremos los temas principales para tener buena salud y bien - estar.
​
Temas:
Alimentación - Dieta Mediterránea
Ejercicio Físico
Ejercicio Mental
Sueño
Manejo del Estres - Meditación y Respiración
Relaciones personales
Propósito de vida - Ikigai
Duración: 2 hs.
Taller: Vínculos sanos
"Y que te quieras. Y que te quieran. Y que sepas que lo segundo siempre es consecuencia de lo primero..."
Te ayudo a entender las relaciones, conflictivas, familiares, de pareja y laborales.
Para poder distinguir las sanas y las toxicas.
Como impactan en el cuerpo.
Dando herramientas para que recuperes tu bienestar físico y emocional.
Curando las heridas y aprendiendo para no repetir.
​
​
Duración: 2 hs.
.png)
.png)
​Taller: Introducción a la meditación, mindfulness y técnicas de respiración
Temas:
​
Conoceremos como funciona la mente en modo habitual y piloto automático.
Sugerencia de ejercicios de atención plena.
Acción vs reacción
Recuperar la calma a través de emociones que producen bienestar
Relaciones sociales:
el valor del lenguaje con los demás y con nosotros mismos.
Tipos de estrés, como afecta al cuerpo.
Técnicas de respiración
​
​
​
​
​
Duración: 3 horas
Curso: Reset: Reprogramación de sentidos
"Te creas a ti mismo, con las experiencias que eliges vivir"
​
Re - programar creencias y sentidos, acorde a las necesidades de este momento, a esta nueva realidad. Dejando atrás, las redes neuronales que ya no sirven, te limitan o desajustan. Con el objetivo hacer un cambio profundo, permanente y tener otra percepción de la vida
Duración: 5 clases de 1 hora
.png)